Gangguan Kecemasan Sosial merupakan suatu tipe dari gangguan cemas di mana Anda memiliki kekhawatiran berlebihan dalam komunitas sosial dan merasa akan di nilai secara negatif oleh orang lain. Hal ini berbeda dengan perasaan malu, dikarenakan gangguan ini dapat menimbulkan penghambatan nyata dalam kehidupan seseorang yang mengidapnya. Fobia sosial dialami sekitar 3 (tiga) persen populasi dan merupakan gangguan yang cukup umum.
Beberapa gejala kecemasan sosial termasuk raut wajah sering merah atau merah padam, gagap, jantung berdebar, mual, mulut dan tenggorokan kering, dan lain-lain. Semua itu muncul terutama jika terekspose dengan orang banyak atau keramaian. Jika Anda memiliki gangguan kecemasan sosial, Anda akan merasa takut berkepanjangan menghadapi situasi sosial, di mana terdapat orang-orang yang belum Anda kenal atau Anda merasakan mendapat perhatian/penilain oleh orang lain
Beberapa pertanda lainnya termasuk :
- Khawati untuk minum atau makan di area publik
- Kecemasan bila berbicara di depan orang banyak
- Kecemasan bilaman mengunakan toilet umum
- Merasa berada pada situasi di mana mereka merasa akan dipermalukan
- Sukar atau tidak dapat memulai perbincangan dengan orang lain
- Mengalami masalah dalam pacaran
- Krisis kepercayaan diri yang hebat
- Cemas bilamana akan berjumpa dengan orang lain
- Mengalami situasi ini dengan intensitas cemas yang luar biasa dan timbul perasaan stress.
- Edukasi mengenai penyebab munculnya kecemasan sosial
- Terapi perilaku kognitif (diajarkan untuk mengatasi pikiran negatif)
- Belajar teknik manajemen stress
- Obat-obatan
- Latihan ketrampilan sosial
